3萬(wàn)步大概多少公里
三萬(wàn)步大約16.5公里至21公里。
根據(jù)不同人的習(xí)慣,步伐的大小也不一樣,男女之間也有差別。通常兩步的距離是1.1米左右,一步的距離就是0.55米左右,所以三萬(wàn)步折算成公制單位大約在16.5公里至21公里。
如果是成年人的話,一般成年人的步幅在0.6至0.7米之間,換算一下,用米速數(shù)成上公里數(shù),換算下來(lái)也就是18公里至21公里以內(nèi)。因此,三萬(wàn)步大概是18公里至21公里。
步行是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式,可以促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)心肺功能,消耗多余脂肪,提高身體素質(zhì)。每天堅(jiān)持步行一定的步數(shù),對(duì)身體健康非常有益。